Важно следить за своими мыслями и установками, чтобы изменить направление своей жизни. Предлагается проверить это на практике с помощью мандалаффирмации. Если она вызывает приятные ощущения, то ваш внутренний навигатор ведет вас в сторону улучшения жизни. Если же возникают неприятные ощущения, то нужно работать над диструктивными установками. Предлагаются несколько способов, таких как проговаривание фразы, прогулки и танцы. Важно практиковать осознанно и слушать свое тело.